| (Elemen Manusia) Form Hasil Analisa | ||||
| Nama: Contoh(Pria) | Jenis Kelamin: Pria | Umur: 36 | ||
| ||||
| 1.Analisis Komponen |
| Klasifikasi Komponen | Ukuran | Kelembaban Tubuh | Volume Otot | Berat badan condong | Berat |
| (1)Cairan Intraselular(L) | 16 | ||||
| (2)Cairan Ekstraselular(L) | 8,2 | (6)KelemBapakn tubuh=(1)+(2)=24,1 | |||
| (3)Protein(Kg) | 6,32 | (7)Volume otot=(6)+(3)=30,5 | |||
| (4)Isi kandungan bukan organik(Kg) | 25,2 | (8)Badan condong=(7)+(4)=55,7 | |||
| (5)Lemak badan(Kg) | 14,4 | (9)Berat=(8)+(5)=70 | |||
| 2.Analisis lemak |
| Hakmilik | Substandard | Standard | Standart atas |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | 80% | 85% | 90% | 95% | 100% | 105% | 110% | 115% | 120% | 125% |
| 1.Tinggi(Cm) |  175cm | |||||||||
| Nota:Tinggi sederhana Pria ialah 169cm dan Wanita 158cm. | |
| Rumus rujukan tinggi standard (keturunan) Tinggi Pria=(tinggi Bapak+tinggi ibu) *1.08/2(cm) Tinggi Wanita=(tinggi Bapak*0.923 + tinggi ibu) /2(cm) |
| Hakmilik | Substandard | Standard | Standart atas |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | 60% | 70% | 80% | 90% | 100% | 110% | 120% | 130% | 140% | 150% |
| 2.Berat(Kg) | 70kg | |||||||||
| Nota:cara untuk menentukan berat badan menurut standard dalam WHO | |
| Pria: (tinggi(cm)-80)*70% Wanita: (tinggi(cm)-70)*60%. |
| Hakmilik | Substandard | Standard | Standart atas |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | 60% | 70% | 80% | 90% | 100% | 110% | 120% | 130% | 140% | 150% |
| 3.Berat otot | 30,5Kg | |||||||||
| Nota:Otot terdiri dari 35% - 48% berat badan. Jumlah otot berlebihan bukan saja untuk mengurangi jumlah otot tetapi untuk menukar berat lemak untuk meningkatkan berat otot. Dengan peningkatan dalam ukuran otot anda, metabolisme basal akan bertambah baik. Metabolisme basal artinya tenaga yang menjalankan seluruh tubuh - pernafasan, suhu badan, darah dan lain-lain peredaran. Apabila otot meningkat, metabolisme basal meningkat untuk membakar lemak itu oleh itu metabolisme basal meningkatkan - walaupun kita makan pada jumlah yang sama - lemak secara berangsur-angsur akan dikurangi. Jadi, keutamaan adalah untuk meningkatkan kekuatan otot bagi meningkatkan metabolisme basal yang membawa kepada kehilangan berat badan. Olah raga perlu untuk meningkatkan kekuatan otot dan termasuk senam aerobik. |
| Hakmilik | Substandard | Standard | Standart atas |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | 20% | 40% | 60% | 80% | 100% | 120% | 140% | 160% | 180% | 200% |
| 4.Isi kandungan Lemak Badan | 14,4Kg | |||||||||
| Nota:Lemak badan mempunyai isi kandungan Pria dan Wanita yang sehat. |
| Hakmilik | Substandard | Standard | Standart atas |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | 5% | 8% | 11% | 14% | 17% | 20% | 23% | 26% | 29% | 30% |
| 5.Isi kandungan Lemak Badan | 20,5% | |||||||||
| Nota:Presentase lemak badan merujuk pada kandungan lemak badan dengan berat. Presentase lemak badan Pria: 14 ~ 20% adalah normal, 20% -25% adalah gemuk,> 25% adalah kegemukan; Presentase lemak badan Wanita:% 17 ~ 24% adalah normal, 25% -30% adalah gemuk,> 30% adalah kegemukan. |
| Hakmilik | Substandard | Standard | Standart atas |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | 0.65 | 0.70 | 0.75 | 0.80 | 0.85 | 0.90 | 0.95 | 1.00 | 1.05 | 1.10 |
| 6.Nisbah Lemak abdominal | 0,87 | |||||||||
| Nota:Ia dipanggil ratio pinggang yaitu ratio ukuran pinggang dengan tinggi, (WHR)=W(cm)/H(cm). | |||||||||||||
|
| 3.Penyuburan |
| Penyuburan | |
| Tahap Badan obesiti(ODB) | 105% |
| Indeks Berat badan(BMI) | 22,9 Kg/M2 |
| Kadar metabolisme basal(BMR) | 1655 kcal |
| Berat sel badan(BCM) | 22,32 Kg |
| BMI -Indeks Berat badan: |
| Rendah | Standard | Lebih berat | Awal | Satu peringkat | Dua peringkat | Tiga peringkat |
| <18.5 | 18.5~22.9 | >=23 | 23~24.9 | 25~29.9 | >30 | >=40 |
| BMR (unit: kalori) | |
| Metabolisme basal merujuk kepada semua proses kimia yang terjadi di dalam badan yang menyebabkan pengeluaran tenaga dan pertumbuhan. |
| 4.Penilaian bersama |
| Penilaian bersama | ||||
| Jenis otot | Berat rendah | Standard | Berat tinggi | |
| Jenis otot rendah | ||||
| Biasa | # | |||
| Jenis otot | ||||
| Nutrisi | rendah | sehat | lebih | |
| Protein | # | |||
| Lemak | # | |||
| Garam tidak organik | # | |||
| Keseimbangan Atas dan bawah | Berkembang baik | Standard | Bawah perkembangan | |
| Anggota atas | # | |||
| Anggota bawah | # | |||
| Simetri | Seimbang | Tidak seimbang | ||
| Anggota atas | # | |||
| Anggota bawah | # | |||
| 5.Kontrol berat |
| Kontrol berat | ||||
| Berat Seharusnya | 66,5 Kg | |||
| Kontrol Berat | -3,5 Kg | |||
| Kontrol Lemak | -3,5 Kg | |||
| Kontrol Otot | 0 Kg | |||
| 1. Berat Seharusnya: berat badan standard yang disesuaikan dengan tinggi. | |
| 2. Kontrol berat: suatu keperluan untuk mengubah berat, jika nilai negatife artinya perlu untuk dikurangi, jika positif bermaksud perlu ditingkatkan. | |
| 3. Kontrol lemak: Jumlah berat lemak perlu perubahan - jika nilai negatif artinya perlu untuk mengurangi (melakukan senaman aerobik, meningkatkan metabolisme, membakar lemak tambahan dan meningkatkan kekuatan otot). Jika nilai positif artinya perlu untuk ditingkatkan. | |
| 4. Kontrol otot: berat otot standard yang disesuaikan dengan tinggi. |
| 6.Form Penilaian Tubuh |
| Form Penilaian Tubuh : 81 |
| Deklarasi standard: >=70 lulus,>=80 baik ,>=90 istimewa. |
| Hasil uji atau analisa hanya untuk referensi saja dan bukan sebagai diagnosa. | |
